Wat is Taoïstische gezondheidstraining?
Taoïstische gezondheidstraining (道家養生法) leert jou: je lichaam op een natuurlijke manier te gebruiken, tot rust/tot jezelf te komen, je hele lichaam te voeden, krachten op te laten doen, zodat het kan doen wat het moet doen, weerbaar/veerkrachtig is, en jij de mogelijkheden ervan kan aanwenden om een aangenaam leven te leiden.
Alle aangeleerde oefeningen zijn geworteld in de authentieke, Chinese geneeswijzen en taoïstische levensfilosofie. Je leert diverse (setjes van) lichaamsoefeningen, zelfmassagereeksen en adem- en meditatietechnieken.
Thema’s/indicaties/doelgroep
Iedereen heeft baat bij deze gezondheidstraining. De gezondheidsoefeningen zetten alle lichaamsfuncties in beweging, versterken het lichaam als eenheid en hebben dus een effect op het hele lichaam.
Taoïstische gezondheidsoefeningen kunnen ingezet worden ter preventie van gezondheidsproblemen. Ze zorgen onder andere voor:
- Een algemene ‘onderhoudsbeurt’ van het lichaam: van een goede doorstroming van diverse vloeistoffen/dampen (bloed, adem, lymfe, etc.), veerkrachtige spieren/pezen, soepele gewrichten, sterke botten/beenderen tot betere emotieregulatie; het hele lichaam ondergaat de weldaad;
- Het hooghouden van de weerbaarheid tegen ziekte;
- Een correcte lichaamshouding, waarbij de natuurlijke werking van het lichaam gevolgd wordt;
- Ruimer lichaamsbewustzijn; fijngevoeliger worden naar de werking van je lichaam;
- Energiewinst door het economisch bewegen;
- Rust en stabiliteit in lichaam en geest;
- Persoonlijke groei/zelfontplooiing;
- Uitbreiding van zelfzorg methoden.
Daarnaast dient het om gezondheidsproblemen aan te pakken, zoals:
- (‘Chronische’) vermoeidheid;
- Pijnen (hoofd-, buik-, gewricht-, spierpijnen (of: op dit moment onverklaarbare pijnen);
- Spier- en gewrichtsproblemen;
- Spijsverteringsklachten (maag, darmen, lever, …);
- Slaapproblemen;
- Rug-, nek-, schouderpijnen;
- Hart- en longaandoeningen;
- Psychische problemen: stress, angsten, woede, depressie, manie, psychosegevoeligheid e.d.
Wil je weten of je met jouw vraag bij mij terecht kan? Neem dan gerust contact op.
Werkwijze
Bij de eerste afspraak wordt je situatie grondig bekeken en wordt een beeld gevormd van wat er goed gaat en wat er schort. Dit gebeurt onder andere door middel van een verkennend gesprek, taoïstische pols- en tonganalyse en het voelen van het lichaam. Welke oefeningen je vervolgens krijgt aangereikt is afhankelijk van je gezondheidstoestand.
Tarief
Een afspraak duurt 60 minuten en kost € 70.
Een eerste afspraak duurt 90 minuten (ook € 70).